Tarife Giriş
Bu çikolatalı vegan smoothie tarifi, kakao, muz, süt alternatifleri ve fındık ezmesi ile hazırlanmakta. Yoğun çikolata tadı, muzun doğal tatlılığı ile birleşiyor, böylece hem tatlı hem de sağlıklı bir içecek elde ediyorsunuz. Hazırlanması sadece birkaç dakika sürüyor ve tüm malzemeleri blender'da karıştırarak pratik bir şekilde uygulayabilirsiniz.
- Posiyon: 2 kişilik
- Hazırlama Süresi: 5 dakika
- Pişme Süresi: 0 dakika
- Tür: İçecek
- Mutfak: Vegan Mutfağı
- Porsiyon Büyüklüğü: 250 gram
- Kalori: 350 kalori
Malzemeler
- 1 adet olgun muz
- 2 yemek kaşığı ham kakao tozu
- 1 su bardağı badem sütü (veya istenilen başka süt alternatifi)
- 2 yemek kaşığı fındık ezmesi
- 1 çay kaşığı vanilya özütü
- Buz küpleri (isteğe bağlı)
Yapılışı
- Öncelikle, olgun muzu kabuğundan ayırın ve dilimleyin.
- Buz küpleri kullanıyorsanız, onları bir kenara koyun.
- Tüm malzemeleri, muz, kakao tozu, süt, fındık ezmesi ve vanilya özütü ile birlikte bir blender'a yerleştirin.
- İyice pürüzsüz hale gelene kadar blender'ı çalıştırın.
- İsterseniz buz küplerini ekleyip tekrar karıştırın.
- Hazırlanan smoothie'yi bardaklara dökün ve hemen servis yapın.
Püf Noktaları
Smoothie'nizin kıvamını ayarlamak isterseniz, süt miktarını artırabilir veya azaltabilirsiniz. Eğer daha tatlı bir tat isterseniz, biraz akçaağaç şurubu veya agave şurubu ekleyebilirsiniz. Alternatif olarak, üzerine çiğ fındık, dilimlenmiş muz ya da hindistan cevizi rendesi ekleyerek hem görsel hem de tat olarak zenginleştirebilirsiniz. Aynı zamanda, yüksek besin değeri sağlamak için üzerine chia tohumu serpmeyi unutmayın.
Bu Tarifle Ne İyi Gider?
Bu smoothie, neden olmasın, çiğ kuruyemişler, taze meyveler veya hafif bir granola ile mükemmel bir uyum sağlar. Sağlıklı bir atıştırmalık deneyimi için yanına taze sıkılmış meyve suyu ya da bitki çayı ekleyebilirsiniz.