Tarife Giriş
Bu el yapımı ve vegan cilt canlandırıcı meyveli yoğurt tarifi, sağlıklı meyveler ve bitkisel yoğurt ile öne çıkıyor. İlk olarak, sevdiğiniz meyveleri doğrayın ve bir kasede birleştirin. Daha sonra, zeytinyağı ve doğal tatlandırıcılar ekleyerek karıştırın. Bu karışımı vegan yoğurt ile birleştirin ve iyice karıştırdıktan sonra üstüne ceviz ya da granola ekleyerek servis yapın. Hem pratik hem de besleyici olan bu tarif, hem yoğun bir öğrenim günü hem de sakin bir sabah için mükemmel bir seçimdir.
- Posiyon: 4 kişilik
- Hazırlama Süresi: 10 dakika
- Pişme Süresi: 0 dakika
- Tür: atıştırmalık
- Mutfak: vegan mutfağı
- Porsiyon Büyüklüğü: 150g
- Kalori: 120 kalori
Malzemeler
- 400 ml bitkisel yoğurt (soya, badem, hindistancevizi)
- 200 g taze meyve (çilek, muz, yaban mersini)
- 2 yemek kaşığı akçaağaç şurubu veya bal
- 1 yemek kaşığı chia tohumu
- Yarım çay kaşığı vanilya özütü
- Süslemek için granola veya ceviz (isteğe bağlı)
Yapılışı
- Öncelikle, taze meyveleri yıkayıp uygun boyutlarda doğrayın.
- Bir karıştırma kabında bitkisel yoğurdu, akçaağaç şurubunu, vanilya özütünü ve chia tohumlarını ekleyin ve iyice karıştırın.
- Doğradığınız meyveleri ekleyin ve dengeli bir şekilde karıştırın.
- Hazırladığınız meyveli yoğurdu kaselere paylaştırın. Üzerini granola veya cevizle süsleyin.
- Soğuk servis yapın ve keyfini çıkarın!
Püf Noktaları
Meyveli yoğurdu hazırlarken, meyvelerin tazeliğine dikkat edin. Dilerseniz yoğurt karışımınızı daha yoğun hale getirmek için biraz hindistancevizi sütü ekleyebilirsiniz. Ayrıca, meyveleri mevsiminde kullanmak, hem besin değerini arttırır hem de lezzetini katlar. Servis öncesinde iki saat buzdolabında bekletmek, tatların birbirine geçmesini sağlar ve yoğurdun kıvamının daha iyi olmasına yardımcı olur.
Bu Tarifle Ne İyi Gider?
Bu meyveli yoğurdun yanında, sade besinler, granola barlar veya bir avuç kuruyemiş harika bir şekilde gidebilir. Ayrıca, kahvaltı sofralarına da renk katabilir.